Test 03 Reading Comprehension CPCT Free Online Test
कंप्यूटर
जोएन रीटानो यू. एस. ए. के लॉन्ग आइलैंड सिटी, क्वींस में एक सामुदायिक कॉलेज में इतिहास की प्रोफेसर हैं। वह शहर और देश के इतिहास के बारे में अद्भुत किताबें लिखती है, और हाल ही में कंप्यूटर पर कई घंटे - कभी-कभी पूरे दिन खर्च कर रही हैं। लेकिन स्क्रीन के सामने बैठे हुए, उन्होनें कहा, "मुझे अपनी आंखों में जलन की अनुभूति हुई जिसने काम करना बहुत मुश्किल बना दिया।"
थोड़ी देर के लिए अपनी आंखों को आराम देने के बाद, असुविधा कम हो जाती है लेकिन जब वह कंप्यूटर पर वापस जाती हैं तो वह तुरंत वापस आ जाती है । डॉ. रीटानो कंप्यूटर विजन सिंड्रोम से पीड़ित हैं। वह अकेली नहीं हैं। यह किसी भी व्यक्ति जो कंप्यूटर मॉनीटर के सामने दिन में तीन या अधिक घंटे खर्च करता है, को प्रभावित कर सकता है और इस जोखिम पर आबादी की काफी बड़ी संख्या है।
दुनिया भर में, 70 मिलियन कर्मचारियों को कंप्यूटर विजन सिंड्रोम का खतरा है। इसकी स्थिति के बारे में नाइजीरिया और बोत्सवाना में दृष्टि विशेषज्ञों द्वारा लिखी गई एक रिपोर्ट में और मेडिकल प्रैक्टिस एंड रिव्यु में प्रकाशित लेखकों ने जोखिम भरे पेशेवरों की विस्तारित सूची का विवरण दिया - लेखाकार, - आर्किटेक्ट्स, बैंकर, इंजीनियर, उड़ान नियंत्रक, ग्राफिक कलाकार, पत्रकार, शिक्षाविद, सचिव और छात्र- जिनमें से सभी वे हैं जो "कंप्यूटर के बिना काम नहीं कर सकते हैं।" और यह उन लाखों बच्चों और किशोरों की गिनती नहीं कर रहा है जो कंप्यूटर खेल खेलने में कई घंटे बिताते हैं |
अध्ययनों का संकेत है कि कंप्यूटर का अधिक उपयोग करने वाले 70% से 90% लोगों में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के एक या अधिक लक्षण होते समय तक कंप्यूटर उपयोग से होने वाले प्रभाव सिर्फ दृष्टि से संबंधित नहीं हैं। शिकायतों में पुरानी सिरदर्द और गर्दन और पीठ दर्द, धुंधली या दोहरी दृष्टि, जलन, खुजली, सूखापन और आँखों की लाली जैसी अन्य लक्षण शामिल हैं। एक और बड़ा प्रभाव पलक झपकने की आवृत्ति का बहुत कम होना है, जिस परिणामस्वरूप आंखें शुष्क, परेशान होती हैं।
रोकथाम महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप पहले से ही ये लक्षण महसूस कर रहें हैं, तो दृष्टि विशेषज्ञों का सुझाव 20-20-20 नियम है कि हर 20 मिनट में 20 सेकंड का बैंक लें और 20 फीट दूर कुछ देखें।
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